Meditatie/Mindfulness

Je word letterlijk gebombardeerd met spiritualiteit dat je door de bomen het bos niet meer ziet, waar gaat het allemaal over?Afijn waar het allemaal overgaat is dat men leert afstand te nemen van het materiële wereld om zich toe te wijden aan het hogere zelf,het beoefenen van meditatie en of mindfulness helpt daarbij.Nou heb je (met alle respect)mensen rondlopen die erg zweverig overkomen,die spiritualiteit uit zijn verband weet te trekken.Men vergeet in die zin de ware  essentie van spiritualiteit,omdat men zich meer bezighoudt met uiterlijke vertoon.De spirituele wandelpad drukt zich uit in het doen,in het denken en voelen.Inhoudelijk betekenis van spiritualiteit is stilte,onvoorwaardelijk liefde in verbinding zijn met de Universum en het hogere zelf.Het wilt niet zeggen dat men niet kan genieten van het aardse materiële zaken,maar dat men geestelijk vooruitgang durft voorop te stellen, dan gehecht te zijn aan het aardse materiële .Nadien dat men zich in spiritualiteit verdiept komt er veel meer bij kijken.Door te beginnen met mediteren open je de weg naar zelfverwerkelijking en dat is niet makkelijk.Hetgeen dat na meditatieve oefeningen en mindfulness trainingen als resultaat behaald wordt is verbluffend, het is zeer zeker de moeite waard om het te ervaren.Je zult nooit meer dezelfde persoon zijn die je voorheen was en dat is een feit.Je maakt een geestelijk groei door,je concentratievermogen zal aanzienlijk verbeteren,klachten zoals depressies,overmatig piekeren,angst/paniek aanvallen en stress zal op den duur kunnen verdwijnen dat hangt per individu en situatie af.Om te leren mediteren zul je bij het begin moeten beginnen dat is rust,stilte,ontspanning en ademhalingsoefeningen.Meditatieve trainingen moet je  zeker niet op commando(op een focerende wijze )willen uitoefen,dat is namelijk niet vol te houden daar kun je langzaamaan naartoe werken het liefst samen met een persoon die ervaring heeft met spiritualiteit.De wereld van spiritualiteit wordt de nadruk gelegd op zuivere intenties,geestelijke groei en schoonheid.Daarbij is bewustwording van het lagere zelf voor veel mensen een doorbreekpunt dat leidt naar innerlijke bevrijding, vastgeroeste patronen maken plaats voor zingeving.