Emotie controle training

Het innerlijke huishouding is een uitlaatklep dat zich uitdrukt in gevoelens,dat ervoor zorgt dat je als persoon situaties ervaart en daardoor innerlijk kan groeien om tot je ware essentie te komen.Emotionele energie in controle kunnen houden is een moeilijk opgave voor mensen die last hebben van angsten,stress,nervositeit,rusteloosheid en paniekklachten.Wat doorgaans problemen oplevert is dat men vaak zich niet bewust is van eigen emotionele huishouding.De automatisme  ontstaat vanaf het moment dat emotionele klachten zich voordoen  is men geneigd om klachten te vermijden met alle gevolgen van dien.Emoties raken onbewust onderdrukt dat alleen maar naar meer emotionele problemen leidt.Een periode zal zich aandienen dat het toch op de verkeerde moment onopgemerkt op een onaangenaam manier tot uitdrukking komt.Desbetreffende personen krijgen last van:

  • Verwarring-Depressies- Irreële angsten

  • Woede aanvallen-Paniek aanvallen

  • Vermoeidheidsklachten-Overspannenheid

  • Overspoeld worden door gemengde emoties

  • Overdreven geïrriteerde reacties-Rusteloze nachten doorbrengen

  • Het vertonen van vermijdingsgedrag(dat door kan schieten tot zelfdestructief gedrag,verslavingen,psychische-fysieke klachten).

  • Ongezonde gewoontes creëren(denk aan overmatig eten,roken enzovoort).

Wat kan emotie controletraining voor jou betekenen?

  1. Het brengt zelf-discipline op

  2. Bewustwording van emoties

  3. Klachten leren observeren

  4. Hulp bij het opstellen van emotie hanteringsplan

  5. Het analyseren van probleemsituaties en ermee leren omgaan

  6. Mindfulness (het aanleren van verschillende ontspanningsthechnieken).

  7. Herkenning van beperkende gedrag gedachten en gevoelens dat van invloed is op emoties

  8. Balans behouden in vernieuwde emotionele ontwikkelingsprocessen(dit is van belang voor de overbruggingsperiode voor het loslaten van oude emoties naar het vernieuwde gevoelsbeleving).

Indien gewenst is zorgeloos dartel coaching een vervolg traject waarbij  coachee betreft aan zelfkennis dieper tot inzichten komt.

Thema's die aan bod komen zijn:

  • Zelfvertrouwen

  • Optimisme(plezier hebben)

  • Concrete doelen bepalen

  • Subtiel keuzes kunnen maken

  • Een persoonlijk draaiboek maken om terugval te verkomen

De uiteindelijke doelstellingen die behaald worden met de emotie controletraining is:

  1. Zelfkennis

  2. Zelfvertrouwen

  3. Groei ondervinden op emotionele niveau

  4. Coachee weet bewust innerlijke gevoelsbeleving in balans te houden

  5. Coachee is zich bewust van oude beperkende herhalende gedachten,is in staat om emoties los te laten waardoor men ongezonde gewoontes dat blokkades oplevert definitief uit persoonlijk leven weet te verwijderen

Emotie controletraining is intensief.Het is een coachtraject  met extra dagelijkse ondersteuning.

Welke ondersteuningsvorm kan er van mij als levenscoach verwacht worden?

  • Mindfulness

  • Ondersteuning op locatie

  • Intensieve periodieke coaching

Er wordt op maat emotie controletrainingen opgesteld.Dit is een coaching ondersteuningsvorm dat individuen in staat stelt om bewustwordingsprocessen op geestelijk-emotioneel niveau te activeren.