November 2019 waarom zou je willen mediteren?

In eerste instantie zou je je indeerdaad kunnen afvragen waarom je zou willen mediteren?Ik kan alleen vanuit eigen ervaring spreken.Zelf was ik op zoek naar iets zinsvol in mijn leven buiten om mijn liefde voor de natuur dier en mijn medemens,had ik iets nodig wat mij rust en vrede gaf.Iets waarin ik kan mijn ei kwijt kon maar ook dat het mij een bepaald soort genegenheid schonk.Je hebt als mens de neiging om buiten jezelf op zoek te gaan naar voldoening,dus grijp je algauw naar de materiele aspecten van het leven.Je zou niet zo snel tegen jezelf zeggen laat ik maar even 15 minuten de stilte opzoeken,je gaat nog liever winkelen of iets anders doen  bij wijze van spreken.En dat doe je dan ook keer op keer ga je op zoek naar voldoening buiten jezelf,zo bewandel je een vicieuze cirkel.Die vicieuze cirkel is voor iedereen anders,de ene gaat iedere weekend opstap de andere houdt van overmatig voedsel nuttigen,weer ander raakt mentaal oververmoeid en ga zo maar door.Wat ons niet geleerd is dat het menselijk is om op zoek te zijn naar iets waar je voldoening uitput, maar hoe ga op een gezonde manier op ermee om?Hoe wil je de zoektocht ervaren?Gebalanceerd of  als kip zonder kop door blijven rennen,of door stilstand en passief te zijn?Zelf heb ik uitendelijk gekozen voor balans door onder andere te mediteren,gaandeweg leerde ik lichamelijk ook in balans te zijn.(maar dat is een verhaal voor later).Leren mediteren is een reis op zich,in 2008 ben ik begonnen met mediteren voor mij was het afkicken van mijn nogal bruisende lijfstijle, ik kocht veel kleding schoenen die ik echt niet nodig had,ik was meer bezig met mijn uiterlijke status dan mijn innerlijke gezondheid.De eerste fase van leren mediteren kom jezelf op een confronterende manier tegen,want je word bewust van alle illusies die jezelf hebt voorgehouden daar werd ik echt niet vrolijk van.Ik voelde me zwaarmoedig ik ervaarde leegte,voor mijn gevoel had ik een leven geleidt dat totaal niet klopte met mijnzelf maar wel buiten mijnzelf en dat moest veranderen.Zodoende heb ik stappen genomen die uiteindelijk goed waren  voor mijn algehele gezondheid.Mediteren zorgt voor een innerlijk transformatie, je merkt op  dat het leven veel meer is dan wat jij met blote ogen ziet.Dat beperkte gedachten je belemmert je vrij te voelen.Dat het belangrijk is om het leven met liefde en  met zoveel mogelijk lol  te vervullen.Door je gedachten dat stemmetje te verstillen,door tijd tot tijd stilte dagelijks op te zoeken.Het kost je niets dan moeite doen om goed voor de geestelijk gezondheid te zorgen.